Ｍｉ先生の楽しいアフリカンエクササイズ💃

５月１６日(木)はアフリカンダンス・シルバ族のレッスン。

この日は早出で、8/12のイベント『MOGOBALOU』で踊る

”LANBAN”というダンスの練習を・・・

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Ｍｉ先生のレッスンの前に連絡事項・・・

私も６／１の宇都宮第九合唱団ハーモニーコンサートのＰＲをさせて頂きました。

Ｍｉ先生のレッスンはウォーミングアップから・・・

この日は４２期生がウォーキングクラブの例会で欠席者が多かったです。

前半ダンス・・・

後半ダンス・・・

最後に（前半＋後半）ダンスの練習をして・・・

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クールダウン・・・

マットストレッチをやって終了です。

Comments

[マロン]

Mi先生はしっかり筋肉がついていて、体が引き締まっていてすごいですね！
だからいつもパワフルなレッスンができるのですね～(^^♪

[イッシー]

そちらに移り住んで一緒に活動したいぐらいですよ～。笑

[宮星]

>マロンさん
そうなんです！Ｍｉ先生はきっと・・・『脱いだら凄い！』と思います！！\(^o^)/
腰を落として大きな動きで柔らかく踊られるので、消費エネルギーがハンパナイと思います。

[宮星]

>イッシーさん
Ｍｉ先生、素敵でしょう！？
Ｍｉ先生の時だけレッスンに出てくる古い期のおじい様がいます！！ワハハ！
イッシーさんが素敵な奥様と宇都宮へおいでになるのを、心からお待ちしています！！m(^o^)m

[パピヨン]

ノリの良い音楽で、みなさん軽快に踊っていらっしゃいますが、運動量はかなりありそうですね！お疲れさまでした～！

[宮星]

>パピヨンさん
アフリカン的な振りの要素を取り入れたエアロビのような感じですので、運動量はシルバ族のレッスン中、最大です！！
ちゃんと足を上げて大きな動作で踊ると滝のような汗が流れ出ます。